Category: еда

Красота спасет

Прежде чем общаться со мной ) прослушайте и прочитайте это

Если Вам это не нравится, то советовал бы со мной не общаться, так-как вы иногда можете услышать и такое ) ибо я буду писать то что вижу )
Collapse )
У меня есть собака )


Collapse )Collapse )

Сведения, содержащиеся в этом дневнике не имеют никакого юридического смысла и не могут быть использованы при разбирательствах в гражданских, военных или арбитражных судах, равно как вообще нигде, для доказательства или опровержения чего бы то ни было.
Автор блога не несёт ответственности за содержание комментариев к его записям.

promo shahtara march 31, 2017 09:01 101
Buy for 20 tokens
А весна-то всё-таки пришла ! А это вроде гладиолусы полезли Почки на смородине вот вот распустятся ) Скоро всё зацветёт )
Красота спасет

Одна бутылка !

Приживаю я сейчас , как знают мои друганы по ЖЖ , в одном из подмосковных посёлков.

Житуха тут сносная, есть магазины, ярмяне или кто там ещё с носамя, торгующие возле "центрального магазина" всякими шмотками раз в месяц, Местные бабки в нажежде поймать залётного дачника, по осени , заманивают местными грибами, соленьями и вареньями, их тут дохрена , так о чём это я, аааа, так вот:

Collapse )
Всем отличного Субботнего вечерочка !!! Берите всегда ДВЕ !!! Не ошибётесь )

Красота спасет

Товарищь, плохого не посаветует !

Оригинал взят у romti в 25 "золотых" правил бега
Большинство этих "золотых" правил появилось с идеи в голове какого-нибудь бегуна. Через некоторое время он пересказывал её нескольким беговым друзьям (вероятно, во время длительного кросса). Слова распространялись - и прежде чем они дошли до нас с вами, учёные их изучили, а тренеры проверили.

Так идея превратилась в теорию, а теория - в общепризнанную мудрость. Наряду с каждым правилом мы перечисляем и исключения. Ведь, как нас учили в школе, у каждого правила они есть.


1. Правило подготовки
Самая эффективная тренировка имитирует соревнование, к которому вы готовитесь.

Это основное правило тренировок для любой деятельности. Хотите пробежать 10 километров в темпе 5 мин/км - значит нужно сделать несколько тренировок в таком темпе.

Исключение: непрактично полностью имитировать соревнование (особенно длинные дистанции), так как это потребует более долгого восстановления. Поэтому, готовясь к определённому старту, пробегайте чуть меньшее расстояние или делайте короткие отрезки с восстановительными паузами (интервальные тренировки) в желаемом темпе .

2. Правило 10%
Увеличивайте еженедельный тренировочный километраж не больше чем на 10 процентов.

Джо Хендерсон, первый редактор Runner’s World, и Джоан Уллёт доктор медицины, первыми распространили рекомендацию о десяти процентах:

"Я заметила, что бегуны, которые увеличивают свою тренировочную нагрузку очень быстро, подвергаются травмам", - говорит доктор Уллёт.

Исключение: если после долгого перерыва в тренировках ваш километраж не превышает 10 км в неделю, можете увеличивать его больше, чем на 10%, пока не достигнете привычной тренировочной нагрузки.

3. Правило 2-х часов
Между едой и тренировкой должно пройти около двух часов.

"Для большинства людей двух часов достаточно чтобы пища вышла из желудка, особенно если она богата углеводами", — говорит диетврач Синди Даллоу.

Время после еды необходимо для переваривания съеденного. В противном случае повышается риск брюшных спазм, вспучивания и даже рвоты.

Исключение: после лёгкой высокоуглеводной пищи можно побежать уже через 90 минут, в то время как после тяжёлой еды, насыщенной белками и жирами, понадобится подождать до трёх часов.

Collapse )

Красота спасет

Моя страна - это плод не перестройки, моя страна - это плод менструаций из Володиной пизды

Оригинал взят у dermoglot в Моя страна - это плод не перестройки, моя страна - это плод менструаций из Володиной пизды
WP_20131229_003


Звоню матери.
- Ты почему так рано звонишь?
- В смысле? Сейчас 7 часов вечера...


Когда твои русские щи залиты, когда твой лиловый ротан работает на прием полной стеклотары как таджикистанский ларек 24 часа онлайн, ты теряешь не только чувство времени, но и чувство пространства, а также и смысл быть на этой ущербной планете под названием Земля. Готовьте свою макисмальную дозу, наливайте в ванну теплую воду и доставайте свои острые лезвия - сегодня мы отправимся в лучшее место. Мы вернем вам 2007ой, помноженный на нулевые и возведенные в 90-е. Если у тебя завалялась под кроватью полтораха блейзера или виндня - не стесняйся, откупуривай черную смерть с косой, желай счастливо оставаться своим родным, близким и друзьям, которых у тебя нет - мы собираемся сдохнуть. Здесь, сейчас и навсегда. Покинем этот бренный, несправедливый мир, насладимся последним мгновением жизни и будем наслаждаться попытками существовать убогих там, внизу, со своих небесных высот.


Когда ты, несчастный раб Системы, берешь отпуск ради того, чтобы поклеить обои в квартире, знай - твоя жизнь ТЛЕН.
Когда ты, убогий простолюдин, берешь отгул, чтобы похоронить немного людей, знай - твоя жизнь МРАК.
Когда ты, компьютерно зависисый ублюдок, берешь отпуск ради того, чтобы поиграть в новый Варкрафт, знай - твоя жизнь БОЛЬ.
Когда ты, насекомое, берешь отпуск для того, чтобы вскопать огород, знай твоя жизнь - это Разлагающийся на части ёбанный Ветеран. Твоя жизнь - ГНИЛЬ.
Когда ты, ущербное отродье, въёбывающее за 15 тысяч, берешь отпуск ради того, чтобы выспаться и наебенивать 2 недели подряд не просыхая, знай, твоя жизнь - КАЛ.
Когда ты, безвольная хуйня, не можешь взять отпуск, потому что боишься, что во время него тебя уволят, помни - ТЫ ЛЮБИШЬ ЭТУ СТРАНУ. ТЫ любишь её анально, орально, со смазкой и без. Ты любишь её мытым и немытым членом, ты, отсосок, - РоССиЯнин. Привет, патриоты ебаные, не хотите ли немного вздрочнуть на растущий рейтинг ВВП? Я постоянно дрочу, мой хуй уже дырявым стал.


Каждый патриот дрочит на футбол, потому что футбол самое патриотичное и одновременно убогое, инвалидное ущербство, которое только есть в нашей процветающей стране. Люби ГазБомж, верь в Газбомж, спивайся вместе в бомжами, дерись за свои цвета, езжай на выезда, носи сине-белые шарфы, жри говно со своей любимой командой. Вот картинка на тему футбола.


WP_20141115_012

Collapse )